Conservar y almacenar la leche materna

Conservar y almacenar la leche materna de manera adecuada es fundamental para garantizar su seguridad y calidad para el bebé. Aquí te presento algunas técnicas apropiadas:

Lavado de manos y limpieza de utensilios:

Lávate bien las manos con agua y jabón antes de extraer la leche.

Limpia y esteriliza los recipientes y utensilios que utilizarás para almacenar la leche.

Destinatarios seguros para almacenar:

Utilice recipientes de vidrio o plástico diseñados específicamente para almacenar leche materna.

Asegúrese de que los recipientes estén limpios, secos y con tapas herméticas.

Etiquetado y fechado:

Etiqueta cada recipiente con la fecha y hora en que fue extraída la leche. 

Utiliza la leche más antigua primero (principio de "primero en entrar, primero en salir").

Cantidad adecuada por envase:

Almacena la leche en porciones pequeñas (alrededor de 60 a 120 ml) para evitar desperdicios. 

Si necesita más, utilice varios recipientes.

Refrigeración y congelación:

La leche recién extraída se puede almacenar a temperatura ambiente durante un máximo de 4 horas.

Para una conservación más prolongada, coloque la leche en el refrigerador a una temperatura de 4°C (39°F) o menos. Puede durar hasta 3 a 5 días en el refrigerador.

Si necesita almacenarla por más tiempo, congélala inmediatamente después de extraerla. En el congelador, puede durar de 6 meses a 1 año.

Descongelación y calentamiento:

Descongela la leche en el refrigerador o sumergiéndola en agua tibia. No se descongela en el microondas.

Calienta la leche en un recipiente al baño maría (nunca en el microondas) y agita suavemente para distribuir el calor de manera uniforme.

No mezclar leches de diferentes temperaturas:

Evite agregar leche recién extraída a la que ya está refrigerada o congelada.

Uso seguro: 

Revise la apariencia y el olor de la leche antes de alimentar al bebé. Descarte cualquier leche que parezca rancia o tenga un olor desagradable.

Siguiendo estas técnicas, garantizarás que la leche materna esté en óptimas condiciones para el consumo de tu bebé, proporcionándole los nutrientes esenciales necesarios para su crecimiento y desarrollo.